Адрес: Львов, Антоновича, 138Б, оф. 34
Мобильный: 0508819272
Email: wellnessclub.lv@gmail.com
Украинский Укр
Русский Рус
Главная Публикации Хочешь красивую кожу, питайся правильно.

Хочешь красивую кожу, питайся правильно.

25 июня 2015 г. 17:20
Хочешь красивую кожу, питайся правильно.

    Диетологи из США провели обзор исследований за последние 50 лет. На основании полученных результатов они дополнили список ухудшающих кожу продуктов. Известно, что гормональные нарушения являются одной из причин акне или, говоря другими словами, воспаление сальных желез. До этого специалистами было установлено, что сладкая и жирная пища провоцирует возникновение прыщей. Последний обзор исследований дал американским ученым возможность пополнить этот список молоком и продуктами, которые имеют высокий гликемический индекс. Этот индекс дает возможность выявить степень влияния того или иного продукта на уровень глюкозы в крови. К подобным продуктам ученые отнесли белый хлеб, газировку, картофель. Они быстро попадают в кровь и вызывают гормональные колебания. Молоко было введено в этот список, потому что в нем содержатся гормоны.



    Следует также отметить, что под гликемическим индексом подразумевается скорость усвоения организмом углеводов. Чем быстрее глюкоза попадает в кровь, тем выше бывает показатель. Кроме того, высокий индекс указывает на то, что данный продукт при попадании в организм поднимает уровень содержания сахара в крови. Например, гликемический индекс пива – 110. Оно занимает первое место. На втором месте находятся финики, индекс которых равен 103. Третье почетное место занимает белый хлеб с его 100 единицами. Наименьшим индексом обладают семена подсолнуха, а также некоторые овощи, такие как, например салат, помидоры, капуста, лук, баклажаны и грибы. Их индекс равен 10.

 

    Необходимо помнить, что здоровье кожи напрямую зависит от здоровья кишечника. Есть такое выражение: «Кожа – это зеркало организма». Дело в том, что и кожа, и ткани ЖКТ, и нервные волокна формируются из одного зародышевого листка, поэтому все в нашем организме тесно взаимосвязано. Неполадки в работе кишечника могут провоцировать угревую сыпь, аллергические высыпания, пигментацию и другие проблемы.

 

Какой выход вы можете предложить в данном случае?

    Если серьезных гастроэнтерологических нарушений нет, то достаточно снять интоксикацию при помощи сорбентов и провести несколько косметологических процедур.

 

Для чего нужны сорбенты?

    Сорбенты в косметологии применяются давно. Наша экология, несбалансированное питание, стрессы приводят к тому, что в кишечнике накапливаются продукты брожения и токсины, которые отравляют весь организм. Применение даже дорогого крема мало что даст, если причина высыпаний кроется внутри. Есть такое понятие, как детокс. Специализированные клиники предлагают целый перечень процедур для очищения организма. Но можно провести мягкий детокс в домашних условиях с помощью сорбентов.

 

Как нужно принимать сорбенты, и какие выбрать?

    Профилактический курс можно проводить дважды в год в межсезонье. Если есть проблема, то длительность лечения в среднем занимает 2-3 недели. Я рекомендую сорбенты нового поколения, которые соединяют в себе адсорбент и лактулозу. Лактулоза это своего рода пища для лакто- и бифидобактерий, она помогает восстановить здоровую микрофлору в кишечнике. Сорбенты выпускают в виде порошков, гелей, капсул. Лично я предпочитаю таблетки или капсулы. Их легко дозировать, удобно принимать и носить с собой.

 

Понравилась статья? Поделись ей с друзьями!

Буду благодарен за твою помощь